ストレートネック 改善法
いつもありがとうございます!
多摩市聖蹟桜ヶ丘のBronco自然整体院の浜田です。
私は毎日自宅から15分ほど歩いて通勤しているのですが、その途中に多摩川があります。
ここ数日猛暑が続いていますので、多摩川に飛び込んで水浴びしたくなってしまいます。
まだまだこれからが夏本番ですので、皆さんも体調管理に気をつけてくださいね。
さて、当院に来院される患者さんには肩こりの方が多いのですが、そのほとんどの方がストレートネックです。
首の骨というのは本来、前方に凸になっていなければいけないのですが、この湾曲が少なくなって、首がまっすぐになってしまっている状態を、ストレートネックと呼んでいます。
こうなると首の後ろの筋肉が常に引き伸ばされて緊張状態になりますので、首・肩のこりがでてきたり、口が開けにくくなったりします。
聖蹟桜ヶ丘の整体院 完全無痛の 【Bronco自然整体院】 では、このストレートネックを改善するにはどうすれば良いかですが…
500mlのペットボトルを用意して、それにタオルを巻きます。
あるいはバスタオルを丸めて、同じようなものを作っていただいても結構です。
これを首の後ろに入れて、仰向けに寝てみます。
ただし、ストレートの度合いが強い人は、違和感や、場合によっては痛みを感じる場合があります。
ですから、最初はタオルの巻き方を少なくしたり、寝ている時間を長くても、5分程度までにするのが良いです。
痛みを我慢してまで寝続けることは厳禁ですよ!
それと、慣れてきたら、高さを増したくなるかもしれませんが、あまり高くするのも逆効果になってしまいます。
目安としては、直径が自分の人差し指の長さ程度までにしてくださいね。
京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩7分
聖蹟桜ヶ丘の整体院 Bronco自然整体院
【完全無痛の整体ですので、女性の方やお子様でも安心して受けていただけます!】
ご予約はこちらから↓
tel.042-319-6188
営業時間 午前 9:00~13:00 午後 15:00~19:00
*ただし18:00までにご予約いただければ、21:00まで施術可能です。
休業日 日曜・祝日・土曜午後
初回 6000円 2回目~ 5000円
ストレートネック 改善法
今日は自分でできる整体の紹介です
ストレートネックの症状は
* 頭痛がする。
* 肩がこる。
* 首が痛い、首が動かない。
* 上が向き難い。
* めまい、ふらつき感がある。
* 手にシビレ(しびれ)がでる。
* 寝違いを繰り返す、枕が合わない。
* 吐き気がする。
* 自律神経失調症
といった感じの症状がでるみたいです
当てはまりましたか?
(最近では大人、子供に関係なく増えているそうです)
当てはまったら
ストレートネック改善方を実践してみましょう。
by chiro4791
| 2010-07-28 10:37
| 整体
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